ALFABETO EMOCIONAL

He encontrado un estudio que realizó el Dr. Juan Hitzig, sobre los lonjevos saludables, concluyendo que el denominador común radicaba en sus conductas saludables.
Según el Dr. cada pensamiento genera una emoción y cada emocion moviliza un circuito hormonal con impacto en todas y cada una de las células del organismo.

CONDUCTAS "S": SERENIDAD, SABIDURÍA, SONRISA, SEXO, SUEÑO, promueven la serección de SEROTONINA.

CONDUCTAS "R": RESENTIMIENTO, RABIA, RENCOR, REPROCHE, EREPRESION, facilitan la secrección de CORTISOL, una hormona corrosiva para ñas cálulas que acelera el envejecimiento.

Las conductas "S" generan actitudes "A": ANIMO, APRECIO, AMOR, AMISTAD.
Las conductas "R" generan actitudes "D": DESANIMO, DEPRESION, DESESPERACION, DESOLACION.

La mala sangre (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibiltan la enfermedad y aceleran el envejecimiento.
El buen humor es clave para una lonjevidad saludable.

DESEO A TODOS UNA EXCELENTE VIDA PLENA DE SEROTONINA.

El mismo Punset afirma, como siempre basándose en sesudos estudios, esto mismo . Está demostrado que es así aunque también se sabe que es complicado cambiar el carácter que traemos de serie. Creo que las técnicas de relajación como el deporte, el TaiChi y otros ayudan a vivir mejor y por ende a nuestra salud.